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Delgada en 10 días

Seamos realistas, es probable que sepas lo que se debes comer, y cómo hacer ejercicio. El problema es hacer que tu mente y emociones se pongan a trabajar con tus objetivos de pérdida de peso en vez de contra ellos.

Después de varios años de ayudando a las personas a perder peso me he dado cuenta de que sólo puedes hacer cambios positivos en el cuerpo si puedes hacer cambios positivos en la mente.


 











Seguro que quieres hacer lo necesario para perder peso… pero algo te ha estado parando.

¿Te aburre la rutina de ir al gimnasio o hacer ejercicio?
¿Tu pareja inconscientemente sabotea tu dieta?
¿Te parece imposible poder comer lo que quieras sin engordar?
¿Estás demasiado ocupada como para dedicar tiempo a tu salud y bienestar?

Sean cuales sean tus razones por no hacer lo mejor para ti, ¡estoy segura de que podemos superarlo juntas!

La razón por la que la gente no tiene éxito al hacer dieta se debe a que la pérdida de peso es como un taburete de tres patas – y la dieta es sólo una pierna. Las otras dos son tus pensamientos y tus emociones.

En este programa te propondré varios retos para empezar tu viaje hacia la pérdida de peso. ¿Empezamos?

Tu tutora


Monica Suarez
Monica Suarez

Te invito a vivir una vida realmente poderosa, consciente, sana con energía y pasión. Apúntate abajo a mi newsletter y estarás al día de mis últimos aprendizajes.

Me gusta lo que hago y estoy agradecida por tener la oportunidad de hacerlo ayudando a las personas a alimentarse de forma equilibrada, a tener más conciencia y motivación para alcanzar sus objetivos así como poner orden en su vida personal y nutricional.

Mi filosofía es que cuando liberamos nuestra mente de contar calorías y de la batalla interna del “¿debo comer esto? o “no debería…” algo hace click en nuestro interior y empieza un cambio inesperado.

En esta escuela descubrirás cómo alimentarte conforme a tus necesidades reales y no a unos ideales de belleza que nos llevan a una vida sin sentido. Puedes tener un cuerpo perfecto sin estar a dieta permanentemente. Es cuestión de aprender a escuchar tu cuerpo y nutrirlo con aquello que realmente necesita.

Mónica


Contenidos


  Introducción
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  Dia 1. ¿Fuego o Agua?
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  DIA 2. ¡Come con estilo!
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  Dia 3 - ¡Stop! ¡Stop! ¡Stop!
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  Dia 4 - ¿Donde está el camino?
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  Dia 5 - ¡Tengo hambre!
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  Dia 6. Sobrepeso, ¡Qué bueno!
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  Dia 7 - Atención, ¡Delgada a la vista!
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  Dia 8 - ¡ Qué aproveche!
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  Dia 9 - ¡No te fies de las apariencias!
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  Dia 10. Pasito a pasito ya soy delgada
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