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Delgada en 10 días

Seamos realistas, es probable que sepas lo que se debes comer, y cómo hacer ejercicio. El problema es hacer que tu mente y emociones se pongan a trabajar con tus objetivos de pérdida de peso en vez de contra ellos.

Después de varios años de ayudando a las personas a perder peso me he dado cuenta de que sólo puedes hacer cambios positivos en el cuerpo si puedes hacer cambios positivos en la mente.


 











Seguro que quieres hacer lo necesario para perder peso… pero algo te ha estado parando.

¿Te aburre la rutina de ir al gimnasio o hacer ejercicio?
¿Tu pareja inconscientemente sabotea tu dieta?
¿Te parece imposible poder comer lo que quieras sin engordar?
¿Estás demasiado ocupada como para dedicar tiempo a tu salud y bienestar?

Sean cuales sean tus razones por no hacer lo mejor para ti, ¡estoy segura de que podemos superarlo juntas!

La razón por la que la gente no tiene éxito al hacer dieta se debe a que la pérdida de peso es como un taburete de tres patas – y la dieta es sólo una pierna. Las otras dos son tus pensamientos y tus emociones.

En este programa te propondré varios retos para empezar tu viaje hacia la pérdida de peso. ¿Empezamos?

Tu profesora


Monica Suarez
Monica Suarez

Coach nutricional y neuro-dietético, es experta en alimentación energética con más de veinte años de experiencia, Mónica Suárez es una de las pioneras del coaching España. Se considera Food minimalist, y es seguidora del mindfullness eating, es decir de la alimentación consciente.
Con sus cursos quiere dejar constancia de la gran capacidad de influencia que tienen las emociones en la elección de los alimentos y cuanto influye el comer alimentos procesados en el organismo.


Contenidos


  Introducción
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  Dia 1. ¿Fuego o Agua?
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  DIA 2. ¡Come con estilo!
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  Dia 3 - ¡Stop! ¡Stop! ¡Stop!
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  Dia 4 - ¿Donde está el camino?
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  Dia 5 - ¡Tengo hambre!
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  Dia 6. Sobrepeso, ¡Qué bueno!
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  Dia 7 - Atención, ¡Delgada a la vista!
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  Dia 8 - ¡ Qué aproveche!
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  Dia 9 - ¡No te fies de las apariencias!
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  Dia 10. Pasito a pasito ya soy delgada
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