Si te preguntas...

• ¿Por qué después de hacer dieta tanto tiempo vuelvo a recuperar el peso perdido?
• ¿Por qué vivo en una guerra constante entre mi peso y mis ganas de comer?
• ¿Por qué a pesar de haber hecho tantos esfuerzos no me mantengo en mi peso justo?

Es momento de entender como funciona el cerebro

y su influencia en el peso físico

Todo ocurre de dentro hacia fuera. Nuestro cerebro gobierna y comunica todos los aspectos del ser humano, tanto consciente como inconscientemente. Nuestra alimentación afecta al cerebro y nuestro cerebro afecta a nuestro físico. Por tanto, entender el funcionamiento de este eje nos permitirá realizar los cambios y acciones necesarias en ambos sentidos.

Adelgazar, según la idea convencional, es reducir la ingesta de calorías para tener un cuerpo más estilizado, ligero y sano. Algunos dirán que adelgazar es el resultado de una combinación de dieta y ejercicio, o de esfuerzo y convicción o simplemente de un metabolismo más activo. Pero, justamente, el propósito exterior (adelgazar) no dura mucho y la mayoría de personas vuelven al peso anterior. Falta una pieza: el propósito interior (quien soy).